Wechsle zwischen jeder Station
800m
Laufen
2km
Radfahren
Station
Ski Erg – 1km
Station
Box Jump – 60x
Station
Rudern – 1km
Station
Burpees over Box – 50x
Station
Worm Squats – 60x 10kg/20kg
Station
Airbike – 30cal/ 40cal
Workstations
Für jedes Level der richtige Grind
WECHSLE ZWISCHEN JEDER STATION
800M Laufen
2KM Radfahren
STATION SkiErg – 1km
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STATION Box Jump – 60x
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STATION Rudern – 1km
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STATION Burpees over Box – 50x
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STATION Worm Squats – 60x 10kg/20kg
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STATION Airbike – 30cal / 40cal
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GRIND GAMES
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Circuit-Informationen
Pilatus Arena
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800M LAUF 800M LAUF HYD. ZONE HYD. ZONE CYCLE-ZONE 3 × 2KM · STANDFAHRRÄDER ← RAUS REIN → 02 BOX JUMP 04 BURPEES OVER BOX 06 AIRBIKE PROTEIN BAR + FOTOS ERSTE HILFE FINISH ZIEL 05 WORM SQUATS 03 RUDERN 01 SKI ERG START AUSGANG GRIND GAMES 2026 · PILATUS ARENA, KRIENS · 40M × 40M